Twist and Detox !

Posted on 02/05/2011

0


Foråret står i fuld flor, og er det tid til forårsrengøring – indvendigt som udvendigt hos dig, faldt jeg lige over denne for free 20-minutters videosekvens med Kathrin Budig her (og nedenfor) på Yoga Journal. Den ser både god og sjov ud, og jeg anbefalede den lige til et mandligt familiemedlem, der træner meget med vægte og havde lidt ondt i lænden.

Yoga er jo fantastisk til at strække og styrke og lindre bl.a. ryg og lænd, som ofte er et af de steder man kan få ondt, især hvis man ikke laver nogen form for motion.

Hvis der går nogen dage mellem min yogapraksis (ikke altid er eksamenstid og og zentid så let at kombinere i praksis..), så skriger min ryg også, fordi den vil have yoga – og så bliver den og jeg så glad når den strækker sig.

Work it!  


Reklamer
Emneord: ,