Browsing All Posts filed under »Be Mindful«

Lyd på

februar 7, 2012

0

Har været på yogaweekend og chantet.. Så lækkert – helt ind i sjælen! Og noget ganske særligt i en fantastisk gruppe, hvor lyden smelter sammen. På Nalini underviser Louise Lolle yogatimer med integreret lyd i form af mantraer og chants :). Her er lidt at lytte til. Åbn hjertet og mærk, hvordan vibrationerne påvirker kroppen.. […]

Åndedræt

januar 18, 2012

0

Her vil jeg dele en teknik, jeg har lært, som er utrolig effektiv for mig, har hørt den omtalt som rotations-åndedrættet. Den er super, hvis du har skuldrene oppe om ørerne..eller hvis du bare har lyst til endnu mere frihed og lidt selvforkælelse ;). Vær ikke bange for at sætte lyd på! Gør sådan: Først: […]

Godt nytår!

januar 2, 2012

1

2012…Jeg glæder mig til at møde dig!! 🙂 Tip: Åbn posten her, hvis du vil se hemmeligheden..

Træk vejret

november 28, 2011

0

Jeg vil slå et slag for åndedrættet. Lige nu. Vi trækker jo vejret hele tiden, og tak for det! Men der er meget forskel på kvaliteten af åndedrættet, og åndedrættet er utroligt vigtigt for ens velbefindende. Inden for yoga hedder åndedrætsteknik “pranayama”. Prana betyder livsenergi, og når vi ånder ilten ind, trækker vi også prana […]

Yoga Bliss

november 24, 2011

4

Siden det er Thanksgiving, vil jeg udtrykke taknemmelighed over yogaen i mit liv! Verden er ALTID et bedre sted efter yoga. Måske fordi jeg er fra et bedre sted indeni, i verden.. 🙂 Et sted med mental og fysisk styrke og smidighed. Se denne smukke video til at komme i glad sunshine-yoga-stemning! Det er Tanja fra Yogabliss, der er […]

Yogaenergi

november 11, 2011

0

Her til aften, mellem to yogatimer, var der en yogist, der sagde til mig, at han genkendte mit brede smil ned ad gangen før, han kunne se, det var mig. (Der er en lang gang på sct Annagade, hvor jeg underviser). Det er sket før. Og det var nok godt set. For når jeg har […]

Yogadagbog

oktober 31, 2011

2

Efter at have været på Nalini yoga hele weekenden og fordybet mig i yogaens univers.. er jeg helt fyldt op med indtryk, oplevelser og hjertevarme møder. Jeg har lyst til at fortælle om det hele, men det skal vist lige have lov at synke lidt ind. I stedet vil jeg bare give den opfordring, at […]